logo

Vigyázz magadra,
hogy tovább
nosztalgiázhass!

Tudj meg mindent a 2-es típusú cukorbetegségről és kerüld el a szövődményeket!

Vigyázz magadra,
hogy tovább
nosztalgiáz­hass!

Tudj meg mindent a 2-es típusú cukorbetegségről és kerüld el a szövődményeket!

Nevezz a pályázatra és nyerd meg az értékes nyeremények egyikét!

Nevezz a pályázatra és nyerd meg az értékes nyeremények egyikét!

A részletekért görgess tovább

A részletekért görgess tovább

PÁLYÁZAT ÉRTÉKES AJÁNDÉKOKÉRT

Időutazásra hívunk!

Te milyen voltál 20-30 éve? Küldj egy képet és írd meg, hogy mit üzentél volna annak, aki ma vagy!

Tölts fel magadról egy 70-es 80-as években készült fényképet és írj mellé egy maximum 300 karakterből álló szöveget arról, hogy ha visszamehetnél az időben ahhoz az önmagadhoz, aki a képen voltál, mit üzennél, vagy milyen tanácsot adnál magadnak a testi-lelki egészséged megőrzésével kapcsolatosan! Ha van kedved oszd meg velünk azt is, hogy ez a kis időutazás milyen hatással van rád most, a jelenben.

Ne feledd! Nem a korod határozza meg a lehetőségeidet! Olvass tovább és tudj meg mindent arról, hogyan vigyázhatsz magadra annak érdekében, hogy tovább nosztalgiázhass.

Ne várj holnap hajnalig, jelentkezz most!

Az időutazás kezdődik

Mit mondanék jövőbeni önmagamnak? Juss el G -Galériától a Shanghai Bund-ig! Amit olaszból megtettél, tedd meg kínaiból is! Aerobicozz továbbra is! Érdekeljen továbbra is az irodalom, a költészet! A művészettörténet legyen életed örök kísérője! Legyél hálás családodnak, és azoknak a tanároknak, akik miatt az vagy ma, aki vagy! Legyél ugyanilyen igazi, hűséges barát, amilyen most vagy és találd meg az igazi legjobb barátnődet! Legyen nyelvvizsgád kínaiból! Táplálkozz egészségesen, maradjon a kedvenced a vitaminsaláta! Maradjon a sport az életed része! Csak minőségi édességet fogyassz! VIRRAD!

Csak így tovább, Haver!
30 év múlva még élni fogsz!

Apu, anyu, Hajni és a kisfiú: én. Hogy mit üzennék magamnak? Azt hogy nem szabad a parkban szobrokról ugrálni, mert velőür szegecselés lesz a vége. De nem azért pályázok, hogy én nyerjek valamit. Van egy Gyuri nevű barátom. Életem barátja és cukorbeteg. Neki szeretnék egy vércukormérőt nyerni. Nehéz az élete és fontos nekem. Amikor megláttam a pályázatot ő jutott eszembe és nagyon szeretnék, legalább ezzel segíteni. Köszönöm!

Niki, kérlek ne kezdj el dohányozni! Ne nyúlj hozzá, mert 53 évesen végső stádiumban levő copd betegséged lesz! Maradj mindig ilyen kedves, jó kedvű , udvarias segítőkész emberke. Erős vagy és sok boldogság vár rád. Mindenképpen felvételizz az Állatorvostudományi Egyetemre, az állatok mindig fontos szerepet fognak betölteni az életedben. 2000-ben, amikor apu kéri , hogy vitesd át Los Angelesbe, feltétlen tett meg! Menj feleségül a Christerhez! Ne add el a lakásokat! Nagyszerű élet vár rád, de legyél picit önzőbb, és gondolj a jövődre. Élj minden lehetőséggel, ne hagyd ki őket. Boldog leszel!

Borongós esős délután van, a komód fiókjának mélyéről előkerül egy fotó. 28 évvel ezelőtt készült, remek alkalom egy kis időutazásra.
Szia Krisz!
Nagyon fiatal vagy még, így megosztanék veled néhány gondolatot.
Legfontosabbak amelyeket útravalóként adhatok:
-Légy türelmes, minden a megfelelő pillanatban érkezik hozzád
-Tanulj, ne félj új ismereteket felfedezni
-Használd a benned rejlő kreativitást, később hálás leszel érte
-Sportolj! A rengeteg energiádat, örömmel a mozgásban vezesd le.
-Tudatosan figyelj az étkezésedre, hogy egészségedet sokáig megőrizhesd
-Tölts időt szeretteiddel 💝

1992-től vagyok 2-es cukorbeteg, lassan 30 éve gyógyszeres kezelést kapok.

Kedves harminc évvel későbbi énem!
Ugye, most észreveszed már, hogy az idő nem kímél senkit. Azok az átbulizott éjszakák, amik akkor semmiségnek tűntek, azok a cigaretták, amiket heccből elszívtál, azok az italok, amiket felvágásból megittál, bizony ma már inkább mélyen hallgatsz róluk. De észhez tértél időben, mert nem mindegy, teljesen, vagy csak pillanatnyilag élsz. Maradj ezen az úton, fuss, sportolj, és szeresd továbbra is a menhelyes kutyákat. Jobb emberré váltál általuk, hisz megmutattad számukra, milyen szeretetben élni. Egy életünk van, de számtalan esélyünk.

Ezen a gimnáziumi tabló képen 18 éves vagyok! Tele reményekkel, célokkal! Van, ami megvalósult, van, ami nem. Mai eszemmel átgondoltabban választanék társat magam mellé. Más szakmát tanulok, amivel jobb lehetőségeim lettek volna. A három gyermekem a legjobb dolog az életemben és persze az imádni való unokám!

…ezen a fotón menyasszonyi ruhában kellene lennem. Elvileg… Gondoltam, legyen pár jó képem, ha már az esküvő elmarad … ruha lemondva, meghívók ki tudja, hol… Ennyi év távlatából, de már akkor is éreztem, ez nem véletlen, minden okkal történik. Nem vagyok szomorú a képen sem és most sem. A tanácsaim pedig: 1. Hallgass a megérzéseidre! 2. Csak olyan emberek társaságát fogadd el, akikkel nevetni tudsz! 3. Olvasd el a megfelelő könyveket sokkal előbb, ne húsz évvel később! 🙂 4. Táplálkozz egészségesen és tudatosan! 5. Igyál napi 2-3 l vizet! 6. Kezdj el sétálni és szeresd meg! 7. Láss zsiráfszemmel! 🙂

Kicsi Én!

Kettő éves lettél! Ezt ha kérdezik már tudod mondani, ahogy az életben sok mindent ki kellene mondanod akkor is, ha nehéz! Tortát is kaptál, már akkor sem szeretted a cukros dolgokat és ezt jól tetted. Egyél sok zöldséget és gyümölcsöt és mozogj minél többet! Szerencsére a súlyoddal 30 év múlva sem lesz problémád! Tanulj sokat! Legyél gyerek, ameddig lehet! Élvezd ki a gyermekkor adta szabadságot! Hamar véget ér! Hamarabb mint gondolnád. Állj ki magadért! Legyél erős! Ne engedd, hogy semmibe nézzenek! Futkározz sokat és szeresd meg a sportot! Jót tesz a testnek és a léleknek is!

A 41 évvel ezelőtti önmagamhoz szólva elmondhatom, hogy jól választottad az óvodapedagógus hivatást. A tablókép készültekor még 18 éves vagy, és igazából csak sejted, hogy milyen kihívások és lelki szépségek várnak ezen a pályán. Az út nem mindig lesz sima és egyenes, de végül minden kialakul és úgy lesz, ahogy lennie kell.

Szia!
Szép vagy! Vigyázz magadra, ne hagyd, hogy a mosolyodat bármi vagy bárki letörölje! Értékes ember vagy!
Ne akarj mindent egyedül megoldani, kérj segítséget! Sportolj, táplálkozz jól, és bízz a megérzéseidben!
Enni jó, ne aggódj megtanulsz majd jól főzni, de sajnos az elhízás megbetegít. Sokkal nehezebb volt 44 kg-t leadni 2 év alatt, mint 20 év alatt felszedni. Jó hír, képes vagy nagy dolgokat véghezvinni, ez lesz az egyik fő jellemvonásod!
Légy nyitott és kreatív.
Szeretlek! Puszi és ölelés:Hajni

Tartsd ki álmaid mellett és ne térj le az útról! Higgy benne: erővel és kitartással mindent elérhetsz!

Szia Én! Visszajöttem a múltba, hogy egy-két jó tanácsot adjak. Előtted az élet, ami nem mindig lesz fenékig tejfel, mint, ahogy ezt most -1986-ban – gondolod. Sokszor nehéz lesz, de maradj mindig erős, és határozott, állj ki magadért, viszont felesleges harcokat ne vívj senkivel, mert nem éri meg. A lelki békéd és te vagy a legfontosabb, ahhoz, hogy minél tovább testileg is egészséges maradj! A mozgást és táplálkozást jól csinálod. A problémákon ne rágódj sokat, engedd el, és menj tovább az utadon. Hidd el, előbb-utóbb minden megoldódik, és jó lesz. Nekem elhiheted, én már csak tudom!

Szia Kriszti!
Kérnék pár dolgot tőled az előtted álló évekre vonatkozóan. Ezek:
1. Soha ne add fel saját magad, az álmaidat mások elvárásai miatt.
2. Legyél sokkal bátrabb és ne alkudj meg oly sokszor!
3. Nagyon fontos! 🙂 Sokkal-sokkal előbb kezdj el kutyázni, kezdj el kutyás sportokkal foglalkozni, mert ezáltal újra közelebb kerülsz a természethez, felfedezheted annak nyugtató hatását, a kutyáddal megélt sikerek boldoggá tesznek és megtapasztalhatod az örök hűséget. Mindezekkel talán elkerülheted a napi stressztől későbbiekben kialakuló magas vérnyomást és cukorbetegséget. 🙂

Kedves Zsuzsika! Azt tanácsolom Neked, fizikai erőnléted megőrzése érdekében válassz olyan mozgásformát, amiben örömödet leled, amit nem kényszerítve csinálsz, hanem boldogan és ezáltal rendszeresen. Egyél finomakat, de mértékkel mindenből, sok gyümölcsöt, zöldséget! Lelki egészségedre is figyelj! Légy barátságos, őszinte, igazságos embertársaiddal; nyitott,bizalomébresztő! Nevess sokat, mert a nevetés a legjobb feszültség- és stresszoldó! És a legfontosabb: bízz Istenben mindenkor, mert Ő az életed kifogyhatatlan Forrása! Ha így teszel, áldás leszel sokak számára!

Szia Iza! Emlékszel még arra az időre, amikor boldog voltál, a torna volt a mindened, alig vártad, hogy leérj a tornaterembe és fent lehess a gerenda tetején? Ilyenkor szárnyaltál. Aztán az élet közbeszólt. Itt még nem tudtad, hogy picit más vagy, mint a társaid. Mindig vékony lány voltál, aztán egy nyári napon, az utolsó 24-dik órában jött a szomorú hír: cukorbeteg lettél. Gyerekként nehéz volt ezt elfogadni, a sportot is abba kellett hagynom, minden álmom volt hogy az Olimpián ott legyek, de az élet közbeszólt. A régi énemnek az üzenném, csak pozitívan, a diéta nem olyan borzasztó és szükség van rád.

Azt üzenem magamnak, hogy Mártikám figyelj oda az étkezésre és a testmozgásra, mert 30 év múlva el leszel hízva és a vérnyomásoddal is gondok lesznek!!!

A fotó 1995-ben készült egy görögországi nyaraláson. Nagyon ritkán vagyok elégedett a rólam készült fotókkal, de ezt a képet szeretem. Mit üzennék magamnak 26 év távlatából?
“Mindig fogadd el önmagadat, szeresd magad! Táplálkozz egészségesen, kerüld a koffeint! Mozogj rendszeresen, mert eljön az az idő, amikor észrevétlenül rakódnak a dekák a derekad köré! Legyél minél többet a természetben, kiszellőzik a fejed a sok negatív, stresszes gondolattól! Szánjál időt magadra is! Tedd meg, lépd meg, csináld meg, szállj ki, menj el! 🙂 Törődj magaddal! Tápláld a testedet és a lelkedet is!”

Azt üzenném magamnak a mai “jövőbe”, hogy “figyelj oda az étkezésre, és ne foglalkozz a betegséggel!” Akkor, amikor ez a kép készült, még nem tudtam, hogy engem is érint a cukorbetegség, talán ha több információm van, nem ér olyan váratlanul, amikor kiderült. De szerencsére most jó kezekben vagyok. Anno azt üzentem volna magamnak, hogy csak pozitívan!

Rózsikám! Emlékszel még rá(m)? Hogy miért viselted ezt a nyakkendőt? Hogy bármit és bármilyen mennyiségben ehettél, mert sosem voltál hízékony? Sőt vézna voltál, még csúfoltak is érte. Mindezek ellenére fontos, hogy sosem dőlhetsz hátra, idővel jobban oda kell majd figyelned a súlyodra, mert könnyebben jönnek azok a fránya kilók. Ne engedd, hogy a testsúlyod a fiatalkori önmagadhoz képest sokat változzon. Sétálj és biciklizz sokat, tartsd meg a derűdet, a lendületedet és a mozgékonyságodat. Ígérd meg nekem, hogy a 80. születésnapodon is felveszed ezt a nyakkendőt! Rám számíthatsz! Ölellek