logo

Vigyázz magadra,
hogy tovább
nosztalgiázhass!

Tudj meg mindent a 2-es típusú cukorbetegségről és kerüld el a szövődményeket!

Vigyázz magadra,
hogy tovább
nosztalgiáz­hass!

Tudj meg mindent a 2-es típusú cukorbetegségről és kerüld el a szövődményeket!

Nevezz a pályázatra és nyerd meg az értékes nyeremények egyikét!

Nevezz a pályázatra és nyerd meg az értékes nyeremények egyikét!

A részletekért görgess tovább

A részletekért görgess tovább

PÁLYÁZAT ÉRTÉKES AJÁNDÉKOKÉRT

Időutazásra hívunk!

Te milyen voltál 20-30 éve? Küldj egy képet és írd meg, hogy mit üzentél volna annak, aki ma vagy!

Tölts fel magadról egy 70-es 80-as években készült fényképet és írj mellé egy maximum 300 karakterből álló szöveget arról, hogy ha visszamehetnél az időben ahhoz az önmagadhoz, aki a képen voltál, mit üzennél, vagy milyen tanácsot adnál magadnak a testi-lelki egészséged megőrzésével kapcsolatosan! Ha van kedved oszd meg velünk azt is, hogy ez a kis időutazás milyen hatással van rád most, a jelenben.

Ne feledd! Nem a korod határozza meg a lehetőségeidet! Olvass tovább és tudj meg mindent arról, hogyan vigyázhatsz magadra annak érdekében, hogy tovább nosztalgiázhass.

Ne várj holnap hajnalig, jelentkezz most!

Az időutazás kezdődik

Nagyanyámnál kerékpárral suhantam hatalmas fák alatt, s velem szárnyalt a gondolat, hogy egyszer megtalállak. Nem volt telefon, nem voltak önfejlesztő Coachok, de tudtam, hogy hozzád vezet az utam. Megsúgnám, ha lehetne, hogy csip-csup dolgon vitatkozni érdemtelen. Hogy bocsássunk meg könnyebben, s hogy nézzünk egymás szemébe többet. Mert most elmondhatom, de holnap nem tudhatom, milyen csoda ez a mai napom.

2000. augusztus 20-án a köztársasági elnök, Mádl Ferenc a köztársasági érdemrend Lovagkeresztjével tüntetett ki, nyugdíjba vonulásom előtt életműdíjként!

Ez lenne a követő példám!

Ha embereknek vagy angyaloknak nyelvén szólok is, szeretet pedig nincsen én bennem, olyanná lettem, mint a zengõ ércz vagy pengõ czimbalom. 2És ha jövendõt tudok is mondani, és minden titkot és minden tudományt ismerek is; és ha egész hitem van is, úgyannyira, hogy hegyeket mozdíthatok ki helyökrõl, szeretet pedig nincsen én bennem, semmi vagyok. 3És ha vagyonomat mind felétetem is, és ha testemet tűzre adom is, szeretet pedig nincsen én bennem, semmi hasznom abból.
4A szeretet hosszútûrõ, kegyes; a szeretet nem irígykedik, a szeretet nem kérkedik, nem fuvalkodik fel.

1986. május 1.
Azonnal húzzál be az erkélyről a lakásba, és a következő napokban ne menj ki a szabadba, ha nem muszáj… Bár a sugárzástól igazából semmi nem véd meg. 🙁 Mindenesetre a pajzsmirigyedet kezdd el ellenőriztetni minél előbb rendszeresen.

Ekkor még nem gondoltam, hogy igaz szerelem lesz a házasságom! Tizennyolc éves voltam, nagy reményekkel. Két fiam született, csodás gyerekek. A kilencvenes évek elején Izraelben kötöttünk ki, fantasztikus élmények, boldogság. Jött a fekete leves, férjem májátültetésen esett át, 6 év múlva dialízisre kényszerült, majd 2004-ben meghalt! Össze törtünk, de együttesen mindenki erőre kapott. Hazajöttem édesanyámhoz a szülőfalumba, 92 éves, őt ápolom. Nem bántam meg, hogy a jólétet ott hagyva, itthon vagyok! Nincsen hiányom semmiben, nyugdíjasan a klubban verset mondok, aktív vagyok. Kész regény az életem, egészség legyen.

Használd ki a lehetőségeidet, azt a sok csodát, amit az élet hoz eléd. Ne igyál csak azért, hogy megfelelj a társaságnak.
És menj hozzá ahhoz a fiúhoz, aki elsőként megkérte a kezed és négy évet várt rád.
Ne hidd el, hogy az a sok ember mind a barátod, aki körülvesz, mikor nagyon ismertté válsz és pozícióba kerülsz.

19844-ben születtem, életem értelme a két fiam volt. Az idő múlásával találkoztam jó és rossz periódussal. de a mai napig azon fáradozom, hogy minden egyes napomat szebbé tegyem. Ma a 78. évemet kezdtem. Ezzel a tapasztalattal 30 éves visszalépést tennék, utaznék, szeretném a világot átölelni, a tengert megnézni, nem csak fotón. Túrákra jártam, akkor még egészségesen, ma nehézkesen, de a természet csodálatos, fotóztam, ez boldogít.

Kedves kicsi énem!
Azok az idők, amikor azt kellett látnod, hallanod, hogy a testvéred mennyire okos, és te miért nem, amikor elvesztetted azt, akit nagyon szerettél, akkor összezáródott a világ benned. Ezek betegségekhez vezettek, nem csupán testi, hanem mélyen bent, a lelkedben is. Ne hagyd, hogy mások döntsék el, mennyit érsz, és ki vagy te. Fuss, élj, nevess, szeress! Így lesz kerek a világ körülötted.

30 éve a leg kétségbeesettebb időszakomat éltem. Későn született meg az első gyermekem, és 11 hónaposan rákos lett. Az első pár hónap ámokfutás volt, aztán a fogcsikorgató akarat vette át a helyét, és a küzdés fiamért. 40 évesen életem legnagyobb ajándékát kaptam, megszületett a kislányom. Addigra félszárnyú család lettünk. A betegséget leküzdöttük, fiam él, két diplomás emberként, sorstárs segítő mentor a VGYKE-ben, ugyanis a betegség következtében megvakult. Mit csinálnék másként? Semmit. Talán egy kicsivel többet nevetnék. Boldog vagyok, két boldog felnőtt édesanyja.

Ez nem 30 évvel ezelőtti, talán 20. Kevesebbet stesszelnék a munkahelyemem, az biztos! Már nem kell, mert nyugdíjas vagyok! 🙏 Imádom, habár már nem vagyunk fiatalok, de szép időszak ez is az életünkben! A családom a boldogságom❣️

Üzenetem 20 évvel ezelőtti Önmagamnak!
– Tölts több időt az álmaid megvalósítására
– A mércéd saját magad legyél
– Sportolj, utazz, nevess, énekelj és tölts több időt a számodra fontos emberekkel
– Ne bánkódj azon, ami elmúlt
– Időnként állj meg, nézz magadba, aztán újult erővel lépj tovább
– Ne térj le az útról, melyet magadnak választottál
– Élj szívvel és láss a lelkeddel

RÉG VOLT IGAZ SEM VOLT
Fiúk, lányok csokrában állok
Fiatalon.
Ballagás előtt reggel az
Udvaron
Azután csengő szólt, ének, virág beszéd,
Majd ők is elrepültek
Szerteszét.
Közel harminc éve már, elszállt a nyár. –
Ami megmaradt: a KÉP
S emlékek sora : a homályba kopott iskola
Egy-egy gyermekarc,
s a kósza hírek
Megannyi élet megannyi harc.
Egyiknél öröm másiknál kudarc
Egyedül, együtt, gyermek, család
És lassan jönnek már az unokák.
Kissé meghatva nézem őket,
Hatása mindez a múló időnek
Hisz ahogy a képet látom ,
Eszembe jut az ifjúságom.

Az élet szép, szomorkodni nem szabad, csak minden percét vidáman megélni!!!

Ha valaki elmondaná, hogy kell férjhez menni… Elváltam, ő már nem él… de boldog nyugdíjas vagyok… két fiammal és két lány unokával.

52-ben születtem Törtelen, ahol ma is élek. Gyors-gépíró szakmát tanultam, van két szép gyerekem, egy lányom és egy fiam. Jelenleg már a nyugdíjasok táborát erősítem. Van három gyönyörű unokám, 19, 17 és 14 évesek. Anna, Lotti és Viktor. 🙂

Érdekes a kérdés? Mit mondanék? Ha erre a szituációra gondol az emberek többsége biztos figyelmeztetné a fiatalkori énjét hogy mit csináljon másképp. Pedig nem kell erre feltétlenül így gondolni én ha visszamehetnék a fiatalkori énemmel beszélgetni arra inteném hogy döntsön bátran. Minden helyzetben amikor azt érezné kétségei vannak legyen bátor. Amikor bizonytalan lenne abban vállaljon- e mégegy gyereket. Mert mindhárom gyereke egy csoda lesz és szeretni fogja őket teljes szívéből. Ennélkül nem lenne értelme a jövőjének. Vagy, amikor anyagi gondjai lesznek ne szomorkodjon legyen bátor.

Azt üzenném magamnak, hogy ne dolgozz napi 12 – 13 órat! Legyél többet a családoddal! Táplálkozz rendszeresen, egészségesen!

Végzős gimnazistaként azt üzenném a mostani önmagamnak,hogy ne légy olyan félénk,gátlásos,mert akkor ígéretes jövő vár rád.Merj lépni,küzdeni!Az érettségi után menj főiskolára.A német nyelvet,amit annyira szerettél már a középiskolás éveidben is,kamatoztasd.Akár egy idegenvezető is lehet belőled,vagy turisztikával is foglalkozhatsz a jövödben.Ígéretes karrier áll előtted.Törődj többet az egészségeddel,mert akkor megelőzheted a későbbiekben a komolyabb betegségek kialakulását,mint a magas vérnyomás.Mozogj sokat,táplálkozz egészségesebben.Fordíts több időt a lelki egészséged megóvására,mediltálj

Azt üzenném, hogy sokat kell tornázni, egészségesen táplálkozni,inkább gyalog járni, mint utazni, vigyázni a súlyodra, takarékoskodni a pénzzel, sokat olvasni, könyvtárba is járni,rétegesen öltözködni, segíteni más embereknek, ha lehet.Egyszerű életet élni, sok vizet inni, hordani rendesen a szemüveget és ha lehet, vitamint szedni,például multivitamint.Jó, ha tejet és sárgarépát fogyasztasz, és sok sikert neked.

Ahogy az útszéli kőkereszt négy égtáj felé mutat, magam is „négy irányba” indultam és végein égettem a gyertyát…
Üzenem neked: LASSÍTS!
Mindig a család legyen az első!
Legyen erős hited, kitartásod!
Lelked is ápold!
Békességben élj, egészségesen táplálkozz!
Tanulj, taníts s lelj örömet a munkádban!

Kedves Nagyi azaz Én!
Tudod, hogy minden ott kezdődött Gyerekkorodban. Édesapád génjeit örökölted, aki fiatalon, 53 éves korában elhunyt.Valljuk be, nem a semmitől lettél ilyen.
Miért kellett Neked 2 helyett enned, mikor Gyermeket vártál? 70 kg-val kezdted, 140 kg-val mentél szülni.
2003-ban cukorbeteg lettél, s kezdtél figyelni a cukor közel 200 árnyalatára,tudatos vásárló lettél
Ez egy harc, itt mindenki harcos.
Mai fejjel tudom, hogy a mozgás, a megfelelő táplálkozás mindenre gyógyszer.
A mozgás egyfajta drog. Szeressük magunkat. “Vigyázzunk a testünkre,ez az egyetlen hely, ahol élhetünk.

Sziasztok! Mit üzennék magamnak? Hogy tégy mindent másképp. Sok hibát elkövettem, ami meghatározta az életem. Nem tanultam főiskolán, mert elegem volt a tanulásból, és akkor ma nem egy gyárban robotolnék. Hogy lássak a szerelemtől, és ne vegyem feleségül a lányt, aki elsőre szembejön. Sajnos válás lett a vége, pedig rajtam kívül mindenki látta ezt. Bár az élet szegényebb volna a kislányom nélkül, de a fájdalommal élni, hogy nélkülem nőtt fel, és nem kíváncsi rám, ez elkísér minden nap. Mostanában, 43 évesen kezdtem el egészségesen is táplálkozni, talán még nem késő..Sohasem késő..

Szia! Te vagyok vagy is én az az mi! Fontos, hogy tudd minden, amit tettél, jó irányba ment oda, ahová kellett, de ennek ellenére azt tanácsolom, hogy ne változtass semmin, csupán néhány plusz dolgot javasolnék a már meglévők mellé. Ahogy mindig is a család az első, de ne csökkentsd a munka miatt a sportot, inkább helyezd át más időpontra és amikor a versenyzés szóba kerül, tedd félre kicsit a Buddha általi útmutatásokat és a legnagyobb együttérzéssel légy egy kicsit az a harcos, aki mindig is voltál, talán az élet akkor valamivel több lehetőséget tolt volna elénk, de ettől függetlenül így sem rossz!

Szia Gabika! Hallasz? Szorítsd erősen a telefont és jól figyelj!
Az élet olyan, mint egy háborgó tenger.., szép, de olykor kíméletlen. Ennek a tengernek a partján te leszel a hullámtörő, ami a nagy hullámokat lecsitítja. Ez csak úgy sikerülhet, ha erős maradsz és nem hátrálsz. Szembe kell nézned sok nehézséggel, csalódásokkal, a cukorbetegségeddel. Nehéz lesz, de menni fog! Ha sikerrel jársz, akkor elcsendesedik a tenger és te már nem egy hullámtörő leszel, hanem az, aki megszelídítette a legvadabb vizeket is.
Azt üzenem, hogy merj szembenézni a problémákkal, mert ez a lelki egészség titka!

Emma vagyok. Ha visszamehetnék az időben, szólnék az orvosoknak, hogy a vizsgálatokon mérjék meg a vércukromat is, még akkor is ha pityergek miatta, mert a Down-szindrómások hajlamosak a cukorbetegségre. Magamnak meg szólnék, sokkal többet mozogjak, sétáljak, szaladgáljak, mert nem szerettem ám sétálni! Most van egy evezőpadom, és minden nap edzek rajta, és egy kutyusom is, Füge, aki a legjobb barátom, és már háromszor is szólt anyának, amikor rosszul lettem. Nektek azt üzenem, hogy sportoljatok, mozogjatok sokat, kiránduljatok, és kérjétek meg a doktorbácsitokat, mérje meg a cukrotokat!

Üdv! A hivatásod mellett merjed nyugodtan vállalni titkolt hobbidat és legyél az az író/költő, akiről sokáig csak titokban mertél álmodozni. Hidd el, a sikerek sem maradnak el családapaként, férjként, tanárként és íróként egyaránt.
És ne feledd kedvenc karakterünk mondását “Live long and prosper!”

Gyerekkorban sok betegségen átesve, de élni akarással, itt vagyok pld: egyszemes vakság, fertőző agyhártya gyulladás, magas vérnyomás, térdoperáció, stroke, gyomorvérzés. A széteső család, a szülői elnyomás, a rengeteg megfelelési kényszer, amit ma már nem tennék meg. A sok munka idegen országban, mert élni valamiből kell. Már jobban odafigyelnék magamra.

Hogy mit üzennék a jövőbeli énemnek? Egyszerű a válasz. “Soha ne változz meg, maradj hű önmagához és légy nagyon büszke arra, hogy kibírtad, hogy felálltál és újra kezdted.” Vár majd a csodás anyaság, nagymamaság és boldogság… Végezetül: “egyszer eléred az álmaidat csak higgy ömnagadban és sok sok meglepetés fog érni”.
Elértem és büszke vagyok a múltamra jelenemre. 🙏

Nincs miért rohanni! A szépség apró részletekben rejlik … még ha éppen … néha le is kell hajolni érte!

-Vigyázz magadra, mert két gyerkőc várja majd, hogy sokat foglalkozz velük.
-Frissen műtött sebekkel ne menj bulizni! Nem fog tetszeni a végeredmény.
-Próbálj meg minél több emberen és embernek segíteni, aki megérdemli.
-Nem csak a munka van a világon. Találkozz és beszélgess több emberrel!
-Táplálkozz egészségesen és vigyázz a sok édességgel.
-Folyamatosan egyél D-vitamint, és nem kapod el a sok minden betegséget, amin átesnél… Állítólag a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását is megelőzheti.